po prostu

kurde raz ramie wygląda kozacko, raz chudo, raz jakoś dziwnie po prostu, jw, zrób zdjęcia z normalnej odległości, w normalnym świetle, w normalnych pozach

nie mierze bf, nie wiem ile bedzie ;P bic nie byl urwany, po prostu jest krotki a to pod nim to zyla tak wystaje X_x dlatego tak wyglada xd jak popatrzysz na druga lape to tez widac taka pogieta zyle.... w ogole to zastanaiam sie czy jakos operacyjnie ie daloby sie tych bicepsow umiescic nizej XD Zmieniony przez - future007 w dniu 2012-09-16 [...]

Saida, dlatego ckd ze znakiem zapytania ;) mozna uznac to po prostu za diete ketogeniczonną.

a moze byc up your mass zwiekszyc do 50 g po prostu? bedzie lepiej? czy co proponujesz?

[...] Polecam zrobienie po 25 razy wypchnięcie bioder powrót i wyskok w ośmiu seriach, a zauważysz różnicę niż jakbyś robiła to tak jak peponent http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI&feature=player_embedded Robiąc oby dwa treningi zauważyłem, że po treningu peponenta bolą mnie po prostu nogi, a po tym, który podałem wyżej to padam na cyce.

[...] i pozostałych sportach siłowych taki trening byłby niewłaściwy, a nawet zgubny dla osiągnięcia oczekiwanej formy sportowej, tj. budowy siły i masy mięśniowej. Po prostu następowałaby utrata glikogenu mięśniowego (glikogen, czyli cukier zapasowy, wpływa także na stan umięśnienia), zakłócony zostałby pro- ces rozwoju i regeneracji [...]

na poczatku silowy... duze ciezary malo powtorzen, teraz nie robie treningu pod zadnym katem, ani silowy ani wytrzymalosciowy, po prostu ogolnorozwojowy i nic wiecej. 3-4serie po 15-12-10-8,powtorzen na kazde cwiczenie, ktore robie w tym dniu.

[...] OK to 2gie to ciśnienie rozkurczowe - swiadczy o oporze naczyniowym : zmiany w naczyniach (miażdżyca zwapnienia) , reakcja układu adrenergicznego , elastyczność naczyń , wysycenie Na niskie swiadczy o niskim oporze - czyli ze sciany są elastyczne - albo po prostu ROZKURCZONE !! a co do różnicy ciśnień to nie powinna być zbyt duża !

Jeszcze coś w niedzielę jadam u rodziców - wszystko jak leci :( Jedyne co robię z tym - po prostu połowę mojej porcji oddaję bratu i wszyscy są zadowoleni. Więc niedziela byłaby tym "świątecznym" dniem w mojej diecie;)

[...] to niż obwisły brzuch i zwisająca klatka, mięśnie nabite wodą od kolosalnych dawek stosowanych przez takie osoby. Nie dziwni mnie też, że pojawiają się takie posty, to po prostu kwestia gustu, jednym podoba się tak innym inaczej, jest jednak pewne, że niektórym brakuje trochę kultury i za wszelka cenne chcą pokazać, że są lepszymi. Doping. [...]

Jeżeli już coś robić, to robić to dobrze, a najważniejsza jest w tym motywacja. Szacunek dla sportu to podstawa, nie chcę, aby ten post został po prostu przeczytany, tylko abyście sobie wzięli to do serca "Jak marnujesz na coś czas, to staraj się go tak wykorzystać, aby przyniósł Ci jak największe korzyści" Pzdr. Royal.

Dieta. Nie sądźcie, że usłyszycie ode mnie, że łykam minimum 6 posiłków dziennie i zacznę wymieniać potrawy z kosmosu… po prostu tak nie jest. Dieta zimą. 3 tygodnie Święta (Brak treningów) Rano pizza jak byłem głodny to jeszcze płatki, „ciniminis” obiad coś normalnego, co jedzą rodzice, lazania czasem smażony ser [...]

po prostu madry gosc i tyle... _____________________________________________________________________________ swinie opanowaly swiat hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61427 jak sie powinno prawidlowo wymawiac hrhr - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61765 W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na [...]

[...] do ćwiczeń. Pytam, kiedy wam się lepiej trenuje, bo ostatnio brak mi mobilizacji może to pogoda a może coś innego. Lecz chyba ja, co roku mam z tym problem, czasem po prostu mam ochotę się poddać i skończyć z tym wszystkim. Wiem, jakie ma dobre skutki zima ma w robieniu masy, zwolnienie przemiany itp. Tego mi nie piszcie :> Zapraszam na [...]

[...] 300 do 400 zł na produkty stałe takie jak białko, aminokwasy, glutaminę i preparaty witaminowe. Dodatkowe produkty zależą od rodzaju treningu. Są też miesiące gdy rodzice po prostu nie maja pieniędzy, wiec wtedy jestem na diecie :) Ja jeszcze oficjalnie nie zarabiam wiec jestem zdany tylko na nich. To nie tak jak się niektórym wydaje "worek [...]

hehe zylki sa spoko, u mnie niesty widac je jedynie podczas treningu :] pozniej jakos zanikaja :] moim zdaniem zylaste rece wygladaja na duzo silniejsze po prostu widac w nich ta moc :>

Jak już wcześniej pisałam mam swoje powody takiej diety,osobiste i nie mam zamiaru wypisywać ich tutaj na forum x( bo nie po to tutaj przyszłam...a po prostu po jakimś czasie znalazłam nazwę dla tego i zaczęłam jej używać i tyle...semiwegetarianizm to nie jest w połowie wegetarianizm nie mylmy pojęć...ale raczej o tym nie chciałam pisać, przyszłam [...]

Żeby kopać z wyskoku po prostu trzeba ćwiczyć codziennie, skakać i kopać, ja np. w wieku 9 lat już potrafiłem wykonać prawie wszystkie zaawansowane kopnięcia, a tylko dla tego że na oglądałem się filmów i prawie codziennie latałem po podwórku i po 2 godz. machałem nogami i skakałem, a że byłem rozciągnięty to szło łatwo, później w szkole wszyscy [...]

Wiem że na drążku pracuje spora grupa mięśni lecz po prostu wole robić pełne ćwiczenia ale chyba faktycznie czas na zmiany po powrocie :) Co do nóg to dodatkowo w dni wolne od siłki będe biegał więc tez nie chcę ich katować.

[...] hantla 5 kg : 12,12,12,12 Brzuch : - spięcia zwykłe : 20,20,20,20 - spięcia skośne : 10,10 Wczoraj niestety wyszedł nieplanowany dzień przerwy , ale nie z mojej winy bo po prostu nie miałem czasu , żeby zrobić trening. Dietę trzymałem i tak więc jest ok , a nawet zjadłem mniej niż normalnie bo , tylko dwa posiłki. Dziś trening zrobiony i dieta [...]